1 - Problem För att kunna bemöta situationen som du vill bli coachad i måste du först identifiera problemet.
2 - Känslor Efter problemet är identifierat så behöver du reda ut vad för känslor problemet har åstadkommit hos dig.
3 - Analys När du hittat en känslomässig förankring till problemet analyserar vi vilka alternativ som finns.
4 - Reflektion Det fjärde steget handlar om att du skall skaffa dig en övergripande förståelse för situationen.
5 - Handling Efter att ha förankrat problemet behöver du oftast ta tag i situationen och göra en handlingsplan.
6 - Förändring När du kommit till det sjätte steget jobbar du vidare med insikten om kärnan i det aktuella problemet. Genom detta arbete lär du dig något väsentligt om dig själv och din livssituation i stort.
1 - Problem
För att kunna bemöta situationen som du vill bli coachad i måste du först identifiera problemet.
Vi är i allmänhet medvetna om själva problemet, och de flesta av oss har en varningsklocka som säger ifrån när vi behöver hjälp utifrån för att handskas med en situation som hotar att bli oss övermäktig. Men ibland är problemet inte uppenbart - omständigheterna kan vara mer komplicerade än vad de till att börja med verkar - så redan detta första steg kan fordra en del arbete.
